足トラブル

ふくらはぎ セルフトリートメント

ふくらはぎの太さが気になる、こむらがえり、浮腫み、筋肉痛そして下肢静脈瘤などふくらはぎのトラブルは多数。そもそもふくらはぎの構造は?最高の状態とは?ふくらはぎのトラブルを軽減・防止するためのセルフメンテナンスを紹介します。
身体のトラブル

足つぼと反射区

足ツボと反射区は混同されていたりすることが多いですが東洋医学と西洋医学というだけでなく、実は大きな相違点があります。
正しい歩行

開帳足 足の横アーチが崩れる

「お気に入りの靴がキツくなった」「足幅が広くなったかな」「足指が開いているようだ」 そんなことを気にしたことありませんか? 足サイズは体重の増減や浮腫みで大きくなることはありますが、その他にも開帳足(かいちょうそく)の可能性があります。...
足トラブル

肉離れ

肉離れを経験したことがありますか? 一般に陸上やバスケットボールなどのアスリートに起こりやすい症状です。 私も経験あります。段差の高いところから飛び降りた瞬間に「ブチッ」と、音が鳴ったか ならないのかわかりませんが、断裂音らしき衝撃で...
足トラブル

足指と足の裏

足の指を広げることはできますか?足の指で歩くことはできますか?将来の心配をなくすためにも、今から足の筋肉や神経を鍛えておきましょう
こどもの足

こどもの足をマッサージ

受験生はアスリート。身近な人がパーソナルトレーナーよろしく『受験生マッサージ』で受験生をサポート。ヘッドマッサージ・ふくらはぎマッサージで体調不良を治したい
こどもの足

子供靴正しいサイズ選び

子ども靴を選ぶとき、正しい選び方、サイズの測り方知っていますか?簡単だけど、本当は大人の靴選びよりずっと重要なんです。
足の爪

足爪のトラブル 自分でできるフットケア

足の爪トラブルは原因を取り除くことが最善の予防になります。ほんの些細な爪トラブルも悪化すると治療や歩行困難など普段の生活に影響します。
足トラブル

足がつった時 こむら返りに対処する

足のつり、こむら返りの原因は、冷えと水分不足だった。まだ足がつる原因すべてが解明されたわけではありません。けれど、 足がつる人の筋肉構造・全身状態からわかってきた「なぜ足がつるのか」。ふくらはぎの筋肉を温め、筋肉をリラックスさせてあげましょう。そして体のミネラルバランスに配慮し、水分不足を防ぎます。
正しい歩行

外反母趾を放置すると

頻繁に耳にする外反母趾。母趾付け根の関節が変形して、放置しておくと靴も履けなくなってしまうことも。また、開張足や偏平足など他のトラブルも併発し歩行困難になってしまう症例も多数。 正しい歩行と靴選び、そして毎日のちょっとした心がけで外反母趾を改善できます。