2018-12

足トラブル

かかとの痛み『足底腱膜炎』

今日の健康『解決!足トラブル』3日目はかかとから足裏へと痛みが続く「足底腱膜炎」についてまとめました。炎症と思われがちですが、足底腱のコラーゲン繊維が断裂しておこる病気なので、安静を必要とします。
正しい歩行

NHKまる得マガジン『元気足の作り方』第6回・7回

Eテレ まる得マガジン 元気足の作り方第6回『正しい靴の選び方』 靴はおしゃれアイテムの一つではあるのですが、正しい靴とはかならずしもおしゃれに特化していません。 正しい靴は正しく歩くことをサポートする道具です。 正しい靴の定義 ...
こどもの足

O脚女子の悩み

いつからO脚になった? 実は生まれたての赤ちゃんはみんなO脚。成長の過程でX脚になったり内股歩きの時期だったり変化します。小学生頃になるとすらりと理想的な脚の形になります。 ただ、この様々に変化する幼少期に横座りや正座からお尻をぺったり...
正しい歩行

膝関節痛

関節痛、特に膝関節痛について原因となる病気は様々です。関節リウマチを代表する膠原病、怪我や故障によるもの。その中でも加齢による変形性膝関節症は予防する方法があります。まずは痛みに対処してから症状が進まないためのトレーニングをしていきましょう。