足トラブル

こどもの足

O脚女子の悩み

いつからO脚になった? 実は生まれたての赤ちゃんはみんなO脚。成長の過程でX脚になったり内股歩きの時期だったり変化します。小学生頃になるとすらりと理想的な脚の形になります。 ただ、この様々に変化する幼少期に横座りや正座からお尻をぺったり...
足トラブル

肉離れ

肉離れを経験したことがありますか? 一般に陸上やバスケットボールなどのアスリートに起こりやすい症状です。 私も経験あります。段差の高いところから飛び降りた瞬間に「ブチッ」と、音が鳴ったか ならないのかわかりませんが、断裂音らしき衝撃で...
足トラブル

足指と足の裏

足の指を広げることはできますか?足の指で歩くことはできますか?将来の心配をなくすためにも、今から足の筋肉や神経を鍛えておきましょう
足の爪

足爪のトラブル 自分でできるフットケア

足の爪トラブルは原因を取り除くことが最善の予防になります。ほんの些細な爪トラブルも悪化すると治療や歩行困難など普段の生活に影響します。
足トラブル

足がつった時 こむら返りに対処する

足のつり、こむら返りの原因は、冷えと水分不足だった。まだ足がつる原因すべてが解明されたわけではありません。けれど、 足がつる人の筋肉構造・全身状態からわかってきた「なぜ足がつるのか」。ふくらはぎの筋肉を温め、筋肉をリラックスさせてあげましょう。そして体のミネラルバランスに配慮し、水分不足を防ぎます。
正しい歩行

外反母趾を放置すると

頻繁に耳にする外反母趾。母趾付け根の関節が変形して、放置しておくと靴も履けなくなってしまうことも。また、開張足や偏平足など他のトラブルも併発し歩行困難になってしまう症例も多数。 正しい歩行と靴選び、そして毎日のちょっとした心がけで外反母趾を改善できます。
正しい歩行

偏平足 先天的と後天的

よく聞く扁平足。実は他の足トラブルを引き起こしたり、ついには歩行困難まで。筋肉のバランスで直立歩行を支えている足裏。偏平足はこの足の筋肉が伸びてしまい、足裏アーチが崩れた状態。だから、偏平足になると少しの距離で疲れやすくなったり、足が痛くなったりするのです。正しいトレーニング方法や、足に最適な靴の選び方を学ぼう!
足トラブル

ひどい足のむくみを即効解消する

足の浮腫みは、単に見た目が太くなるだけの問題ではありません。慢性的なダルさや痛みも併発します。 水分補給の仕方、運動の仕方で浮腫まない足を作る。 スッキリとした足は体の健康を支えます。
正しい歩行

靴の底でわかる体の不調と改善方法

人それぞれ体の重心の取り方に個性があります。その個性がそのまま靴裏に反映されることをご存知でしたか? 靴裏を今すぐチェック!ご自分や家族の体の不調や歩き方のクセを理解して改善方法を確認しましょう。
足トラブル

スベスベ踵を手に入れる

ストッキングにひっかかるガサガサ踵、素足に自信が持てないパックリ踵で悩まない。 ガサガサ踵は自分でお手入れできます。 基本と一歩踏み込んだお手入れ方法でツルツルなベビーフットを手に入れましょう!
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